| 2024年03月 |
| 周一 4: |
1723 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.36克 |
|
83.55克 |
|
185.65克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周六 26: |
-
|
-
|
|
3518*
|
-
|
| 周五 18: |
1486 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.71克 |
|
75.85克 |
|
51.07克 |
|
2518*
|
 1032
|
| 周四 17: |
1028 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.85克 |
|
42.78克 |
|
81.11克 |
|
2431*
|
1403
|
| 周三 16: |
1357 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.46克 |
|
63.25克 |
|
60.59克 |
|
3093*
|
1736
|
| 周二 15: |
1071 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.93克 |
|
64.53克 |
|
95.44克 |
|
3368*
|
2297
|
| 周一 14: |
1327 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.89克 |
|
84.24克 |
|
59.24克 |
|
2595*
|
1268
|
| 周日 13: |
1067 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.98克 |
|
72.27克 |
|
82.97克 |
|
3146*
|
2079
|
| 周六 12: |
1532 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.02克 |
|
93.68克 |
|
76.20克 |
|
3019*
|
1487
|
| 周五 11: |
1303 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.07克 |
|
72.25克 |
|
64.38克 |
|
2780*
|
1477
|
| 周四 10: |
1340 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.06克 |
|
83.24克 |
|
99.16克 |
|
3733*
|
2393
|
| 周三 9: |
1312 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.29克 |
|
80.00克 |
|
100.08克 |
|
3077*
|
1765
|
| 周二 8: |
-
|
-
|
|
3828*
|
-
|
| 周五 4: |
2255 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
134.71克 |
|
101.64克 |
|
158.48克 |
|
2496*
|
241
|
| 周四 3: |
1529 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.07克 |
|
76.19克 |
|
122.12克 |
|
3684*
|
2155
|
| 2023年07月 |
| 周一 17: |
1578 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.94克 |
|
64.36克 |
|
95.52克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周一 27: |
1358 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.93克 |
|
63.91克 |
|
93.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1400 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.73克 |
|
96.18克 |
|
69.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1567 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.86克 |
|
98.77克 |
|
51.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1390 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.05克 |
|
78.80克 |
|
123.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1577 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.22克 |
|
82.53克 |
|
88.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
803 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.61克 |
|
58.26克 |
|
66.11克 |
|
-
|
-
|
