| 2023年03月 |
| 周四 16: |
674 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.34克 |
|
38.13克 |
|
60.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
701 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.00克 |
|
33.96克 |
|
91.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
620 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.78克 |
|
53.26克 |
|
59.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1013 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.40克 |
|
43.61克 |
|
115.53克 |
|
1651*
|
 638
|
| 2023年02月 |
| 周五 24: |
70 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.50克 |
|
1.00克 |
|
11.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
644 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.53克 |
|
24.48克 |
|
94.85克 |
|
1651*
|
1007
|
| 周五 17: |
730 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.16克 |
|
36.34克 |
|
77.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
667 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.50克 |
|
23.05克 |
|
98.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
780 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.05克 |
|
38.46克 |
|
81.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
804 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.18克 |
|
30.92克 |
|
104.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
916 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.36克 |
|
40.97克 |
|
120.85克 |
|
1556*
|
640
|
| 周日 12: |
1142 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.72克 |
|
64.19克 |
|
144.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1342 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.87克 |
|
80.33克 |
|
127.69克 |
|
1520*
|
178
|
| 周四 9: |
668 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.20克 |
|
25.09克 |
|
107.77克 |
|
1582*
|
914
|
| 周三 8: |
822 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.47克 |
|
45.20克 |
|
100.33克 |
|
1678*
|
856
|
| 周二 7: |
1053 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.20克 |
|
44.07克 |
|
109.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
493 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.29克 |
|
23.67克 |
|
93.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
688 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.77克 |
|
23.17克 |
|
104.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
598 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.38克 |
|
26.44克 |
|
66.60克 |
|
1582*
|
984
|
| 周三 1: |
867 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.70克 |
|
45.67克 |
|
70.84克 |
|
-
|
-
|
