| 2024年04月 |
| 周三 3: |
684 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.88克 |
|
35.78克 |
|
57.64克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周六 30: |
282 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.18克 |
|
33.34克 |
|
8.76克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周四 25: |
663 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.31克 |
|
23.58克 |
|
112.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
192 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.37克 |
|
6.22克 |
|
26.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
455 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.68克 |
|
34.11克 |
|
31.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1530 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.60克 |
|
93.15克 |
|
147.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1157 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.02克 |
|
75.34克 |
|
79.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1538 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.48克 |
|
92.50克 |
|
134.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
740 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.21克 |
|
28.42克 |
|
75.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1311 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.08克 |
|
66.03克 |
|
110.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1518 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.79克 |
|
113.43克 |
|
128.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1126 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.72克 |
|
46.19克 |
|
96.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1460 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.03克 |
|
95.04克 |
|
157.95克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周四 28: |
489 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.17克 |
|
22.99克 |
|
53.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1603 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.38克 |
|
77.90克 |
|
142.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1310 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.34克 |
|
67.43克 |
|
166.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1356 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.66克 |
|
99.57克 |
|
94.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1351 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.49克 |
|
86.42克 |
|
158.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1215 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.12克 |
|
77.58克 |
|
107.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1543 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.90克 |
|
70.45克 |
|
153.69克 |
|
-
|
-
|
