| 2024年06月 |
| 周五 21: |
375 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.19克 |
|
30.88克 |
|
32.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
369 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.92克 |
|
35.23克 |
|
42.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1137 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.96克 |
|
87.03克 |
|
133.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
201 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.99克 |
|
9.43克 |
|
20.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
478 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.95克 |
|
40.43克 |
|
46.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1409 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.85克 |
|
126.52克 |
|
71.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1857 *
|
143%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.64克 |
|
99.90克 |
|
189.98克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 29: |
426 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.17克 |
|
12.39克 |
|
67.74克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
763 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.29克 |
|
22.17克 |
|
98.21克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周三 1: |
573 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.27克 |
|
27.07克 |
|
62.74克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 10: |
1070 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.78克 |
|
58.78克 |
|
84.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
122 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.09克 |
|
1.76克 |
|
18.98克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周三 27: |
444 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.58克 |
|
16.24克 |
|
62.04克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周五 2: |
430 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.75克 |
|
17.65克 |
|
11.31克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 31: |
762 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.74克 |
|
28.66克 |
|
68.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
309 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.25克 |
|
9.37克 |
|
30.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
196 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.20克 |
|
14.40克 |
|
16.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
809 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.21克 |
|
57.01克 |
|
47.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
698 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.05克 |
|
42.87克 |
|
72.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
843 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.36克 |
|
41.98克 |
|
83.85克 |
|
-
|
-
|
