| 2024年09月 |
| 周一 9: |
1721 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.15克 |
|
111.56克 |
|
222.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1930 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.48克 |
|
113.97克 |
|
247.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1781 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.46克 |
|
106.76克 |
|
209.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1811 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.32克 |
|
117.94克 |
|
212.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1746 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.18克 |
|
114.62克 |
|
194.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1887 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.80克 |
|
116.91克 |
|
196.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
2083 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.65克 |
|
117.58克 |
|
263.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1458 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.14克 |
|
97.50克 |
|
174.98克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
2021 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.01克 |
|
118.21克 |
|
272.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
2058 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.11克 |
|
117.48克 |
|
254.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
2072 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.91克 |
|
118.05克 |
|
254.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
2086 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.03克 |
|
113.83克 |
|
248.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1633 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.68克 |
|
104.71克 |
|
188.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
2026 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.81克 |
|
121.50克 |
|
251.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1669 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.28克 |
|
106.72克 |
|
191.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1871 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.81克 |
|
108.07克 |
|
245.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
2082 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.43克 |
|
117.82克 |
|
263.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
2095 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.09克 |
|
118.75克 |
|
271.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
2092 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.98克 |
|
124.19克 |
|
272.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1949 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.28克 |
|
110.82克 |
|
219.37克 |
|
-
|
-
|
