| 2023年05月 |
| 周四 18: |
558 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.15克 |
|
28.14克 |
|
65.66克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周一 13: |
375 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.85克 |
|
29.76克 |
|
53.14克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周三 22: |
217 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.26克 |
|
9.57克 |
|
41.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
762 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.55克 |
|
47.53克 |
|
83.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
876 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.03克 |
|
50.26克 |
|
120.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
945 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.19克 |
|
38.68克 |
|
121.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1048 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.55克 |
|
52.69克 |
|
130.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
999 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.13克 |
|
62.74克 |
|
120.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1156 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.26克 |
|
88.72克 |
|
128.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1273 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.68克 |
|
96.21克 |
|
183.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1510 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.29克 |
|
95.33克 |
|
206.93克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周五 27: |
-
|
-
|
|
1827*
|
-
|
| 周三 18: |
231 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.63克 |
|
4.82克 |
|
32.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1033 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.93克 |
|
44.83克 |
|
189.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1116 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.16克 |
|
42.79克 |
|
214.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1283 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.66克 |
|
62.61克 |
|
199.23克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1344 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.78克 |
|
52.39克 |
|
209.47克 |
|
-
|
-
|
