| 2024年07月 |
| 周六 6: |
463 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.60克 |
|
18.60克 |
|
55.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
501 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.60克 |
|
18.86克 |
|
64.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
311 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.50克 |
|
14.06克 |
|
40.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1113 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.02克 |
|
37.62克 |
|
158.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1263 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.10克 |
|
33.66克 |
|
133.33克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 23: |
572 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.48克 |
|
19.62克 |
|
88.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
304 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.98克 |
|
13.52克 |
|
36.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
721 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.98克 |
|
34.73克 |
|
101.03克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周六 30: |
711 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.62克 |
|
18.79克 |
|
117.97克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 17: |
954 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.90克 |
|
49.06克 |
|
148.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
835 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.55克 |
|
42.08克 |
|
120.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
672 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.07克 |
|
51.74克 |
|
68.13克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周六 23: |
1259 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.38克 |
|
57.19克 |
|
156.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1071 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.97克 |
|
42.47克 |
|
136.27克 |
|
2630*
|
 1559
|
| 2023年05月 |
| 周四 25: |
777 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.41克 |
|
26.13克 |
|
132.08克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 24: |
516 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.09克 |
|
11.74克 |
|
92.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
423 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.15克 |
|
8.24克 |
|
154.42克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周三 1: |
923 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.50克 |
|
33.33克 |
|
133.43克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 31: |
1246 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.53克 |
|
50.39克 |
|
187.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
824 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.75克 |
|
32.08克 |
|
138.75克 |
|
-
|
-
|
