| 2024年03月 |
| 周二 19: |
375 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.92克 |
|
20.67克 |
|
8.73克 |
|
-
|
-
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| 2023年08月 |
| 周四 17: |
889 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.23克 |
|
38.35克 |
|
128.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
2126 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.00克 |
|
60.79克 |
|
262.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1621 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.27克 |
|
80.94克 |
|
126.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1616 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.61克 |
|
66.80克 |
|
167.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
476 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.58克 |
|
30.89克 |
|
32.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
346 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.51克 |
|
26.31克 |
|
38.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1288 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.53克 |
|
48.07克 |
|
102.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1312 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.04克 |
|
55.13克 |
|
138.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
645 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.30克 |
|
35.56克 |
|
39.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
2065 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
134.28克 |
|
92.87克 |
|
121.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1868 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.63克 |
|
57.83克 |
|
230.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1600 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.00克 |
|
82.43克 |
|
182.46克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 10: |
627 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.80克 |
|
31.00克 |
|
75.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
444 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.34克 |
|
24.61克 |
|
18.23克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周三 18: |
651 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.17克 |
|
41.95克 |
|
48.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1761 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.21克 |
|
67.85克 |
|
126.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
408 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.58克 |
|
16.68克 |
|
31.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
708 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.70克 |
|
46.63克 |
|
50.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1226 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.83克 |
|
59.60克 |
|
99.42克 |
|
-
|
-
|
