| 2024年04月 |
| 周二 2: |
557 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.84克 |
|
67.65克 |
|
37.80克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周一 15: |
545 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.57克 |
|
43.96克 |
|
47.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
2398 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.13克 |
|
143.19克 |
|
262.19克 |
|
2476*
|
 78
|
| 周三 10: |
3174 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.67克 |
|
195.00克 |
|
276.31克 |
|
2905*
|
 269
|
| 周二 9: |
2771 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.20克 |
|
173.38克 |
|
304.40克 |
|
2919*
|
148
|
| 周一 8: |
2877 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.93克 |
|
177.33克 |
|
327.20克 |
|
2809*
|
68
|
| 周四 4: |
2016 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.13克 |
|
127.57克 |
|
198.55克 |
|
3220*
|
1204
|
| 周三 3: |
669 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.79克 |
|
48.15克 |
|
48.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
2283
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.59克 |
|
170.03克 |
|
269.42克 |
|
2174
|
109
|
| 2023年11月 |
| 周一 27: |
226 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.28克 |
|
18.95克 |
|
23.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
282 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.60克 |
|
18.90克 |
|
22.67克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 24: |
224 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.10克 |
|
8.60克 |
|
41.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
277 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.64克 |
|
7.63克 |
|
57.13克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周一 11: |
347 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.52克 |
|
9.25克 |
|
73.93克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周三 30: |
593 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.91克 |
|
21.45克 |
|
98.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1156 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.86克 |
|
64.70克 |
|
139.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1340 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.41克 |
|
90.10克 |
|
198.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
91 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.77克 |
|
1.63克 |
|
12.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1983 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.68克 |
|
108.64克 |
|
273.92克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周日 23: |
379 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.71克 |
|
20.41克 |
|
28.91克 |
|
-
|
-
|
