| 2024年07月 |
| 周一 29: |
260 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.40克 |
|
5.20克 |
|
34.60克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周一 10: |
419 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.89克 |
|
39.38克 |
|
49.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
433 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.88克 |
|
12.98克 |
|
72.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
286 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.22克 |
|
17.83克 |
|
31.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
584 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.56克 |
|
28.56克 |
|
53.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1197 *
|
150%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.84克 |
|
71.25克 |
|
120.60克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周日 19: |
153 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.84克 |
|
4.21克 |
|
9.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
410 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.30克 |
|
12.77克 |
|
81.10克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周四 14: |
167 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.74克 |
|
11.20克 |
|
17.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
222 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.43克 |
|
10.67克 |
|
24.38克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
380 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.67克 |
|
22.73克 |
|
38.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
394 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.09克 |
|
31.63克 |
|
20.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
348 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.04克 |
|
16.05克 |
|
20.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
370 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.77克 |
|
21.29克 |
|
36.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
3702 *
|
247%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
145.40克 |
|
126.62克 |
|
242.33克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周二 19: |
441 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.00克 |
|
26.00克 |
|
31.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周一 30: |
495 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.07克 |
|
12.05克 |
|
62.73克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
374 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.97克 |
|
36.70克 |
|
35.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
239 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.87克 |
|
10.05克 |
|
23.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
351 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.27克 |
|
8.59克 |
|
67.38克 |
|
-
|
-
|
