| 2023年10月 |
| 周一 23: |
190 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.96克 |
|
17.92克 |
|
27.52克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周三 8: |
699 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.23克 |
|
23.30克 |
|
78.07克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周一 30: |
647 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.10克 |
|
20.33克 |
|
88.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
945 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.07克 |
|
32.31克 |
|
106.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
399 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.90克 |
|
9.01克 |
|
42.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1257 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.52克 |
|
87.39克 |
|
74.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1303 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.69克 |
|
59.10克 |
|
136.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1751 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.21克 |
|
92.44克 |
|
187.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
3555 *
|
178%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.86克 |
|
192.42克 |
|
401.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1599 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.21克 |
|
101.07克 |
|
177.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
367 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.86克 |
|
13.58克 |
|
40.21克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
499 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.20克 |
|
11.97克 |
|
68.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1132 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.81克 |
|
82.42克 |
|
111.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1986 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.29克 |
|
109.87克 |
|
204.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1889 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.19克 |
|
105.01克 |
|
144.28克 |
|
-
|
-
|
