| 2024年04月 |
| 周四 25: |
668 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.57克 |
|
44.14克 |
|
93.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1689 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.38克 |
|
125.46克 |
|
211.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
2782 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.44克 |
|
208.76克 |
|
356.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
2708 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.63克 |
|
148.04克 |
|
412.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
2590 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.42克 |
|
166.54克 |
|
362.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1719 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.45克 |
|
107.98克 |
|
186.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
2670 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.08克 |
|
165.05克 |
|
394.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
2493 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.88克 |
|
156.42克 |
|
345.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1489 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.49克 |
|
82.50克 |
|
242.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
2500 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.18克 |
|
169.00克 |
|
334.96克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周五 15: |
1666 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.19克 |
|
95.83克 |
|
258.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1852 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.14克 |
|
93.60克 |
|
289.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
2012 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.86克 |
|
94.21克 |
|
314.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
790 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.57克 |
|
48.57克 |
|
126.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
2537 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.62克 |
|
118.34克 |
|
388.20克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周一 19: |
498 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.66克 |
|
23.44克 |
|
81.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1777 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.40克 |
|
89.87克 |
|
279.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
2802 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.73克 |
|
147.53克 |
|
426.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
2030 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.51克 |
|
107.22克 |
|
302.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
2841 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.59克 |
|
138.94克 |
|
404.34克 |
|
-
|
-
|
