| 2024年09月 |
| 周三 11: |
792 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.60克 |
|
63.56克 |
|
77.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1092 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.83克 |
|
76.81克 |
|
139.34克 |
|
1188*
|
 96
|
| 周一 9: |
1316 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.03克 |
|
86.31克 |
|
148.78克 |
|
1346*
|
30
|
| 周日 8: |
422 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.15克 |
|
27.55克 |
|
32.64克 |
|
1559*
|
1137
|
| 周六 7: |
512 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.35克 |
|
29.10克 |
|
44.84克 |
|
1507*
|
995
|
| 周五 6: |
1419 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.76克 |
|
92.78克 |
|
161.59克 |
|
1394*
|
 25
|
| 周四 5: |
1181 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.44克 |
|
57.73克 |
|
161.28克 |
|
1415*
|
234
|
| 周三 4: |
1312 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.70克 |
|
66.42克 |
|
137.13克 |
|
1448*
|
136
|
| 周二 3: |
1089 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.07克 |
|
62.90克 |
|
139.65克 |
|
1412*
|
323
|
| 周一 2: |
579 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.42克 |
|
27.97克 |
|
67.41克 |
|
1427*
|
848
|
| 周日 1: |
1300 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.94克 |
|
87.90克 |
|
143.44克 |
|
1438*
|
138
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
-
|
-
|
|
1699*
|
-
|
| 周五 30: |
1345 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.22克 |
|
60.41克 |
|
137.73克 |
|
1421*
|
76
|
| 周四 29: |
-
|
-
|
|
1368*
|
-
|
| 周三 28: |
776 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.42克 |
|
30.73克 |
|
102.21克 |
|
1373*
|
597
|
| 周二 27: |
-
|
-
|
|
1431*
|
-
|
| 周一 26: |
1276 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.30克 |
|
63.37克 |
|
110.63克 |
|
1353*
|
77
|
| 周日 25: |
-
|
-
|
|
1410*
|
-
|
| 周六 24: |
-
|
-
|
|
1417*
|
-
|
| 周五 23: |
1166 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.89克 |
|
57.20克 |
|
138.61克 |
|
1373*
|
207
|
| 周四 22: |
1272 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.38克 |
|
67.67克 |
|
134.67克 |
|
1408*
|
136
|
