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gülçiinn..的饮食日历 - 2024年09月


平均每日:   运动: 1389 大卡   食物: 935 大卡 (脂肪: 33.13克, 蛋白质: 55.32克, 碳水物: 105.52克)
每月总数: 运动: 23609 大卡   食物: 14028 大卡 (脂肪: 496.94克, 蛋白质: 829.78克, 碳水物: 1582.87克)

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
            1
变值 -138
2
变值 -848
3
变值 -323
4
变值 -136
5
变值 -234
6
变值 25
7
变值 -995
8
变值 -1137
9
变值 -30
10
变值 -265
11
变值 -603
12
变值 -1327
13 14
变值 -989
15
16
变值 -41
17
变值 304
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
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22
-
-
23
-
-
24 25 26 27 28 29
30            

每天平均热量信息

72%
RDA*
(935 卡)
72% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (44%)
 
脂肪 (32%)
 
蛋白质 (24%)
*基于RDA的1300卡路里 (2024年01月15日)
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