| 2023年11月 |
| 周二 7: |
1571 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.86克 |
|
53.83克 |
|
185.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1723 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.28克 |
|
108.58克 |
|
118.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1475 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.84克 |
|
121.28克 |
|
65.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
2049 *
|
137%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
158.91克 |
|
76.65克 |
|
89.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1180 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.05克 |
|
75.62克 |
|
19.46克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 31: |
717 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.49克 |
|
30.37克 |
|
48.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1909 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
125.40克 |
|
110.72克 |
|
93.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1417 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.73克 |
|
94.55克 |
|
82.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
492 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.65克 |
|
21.34克 |
|
62.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1073 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.71克 |
|
53.09克 |
|
132.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1430 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.59克 |
|
102.33克 |
|
62.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1506 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.89克 |
|
62.40克 |
|
117.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1596 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.41克 |
|
109.56克 |
|
33.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
2062 *
|
137%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
137.83克 |
|
154.43克 |
|
53.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1759 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.88克 |
|
120.73克 |
|
62.65克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1974 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.71克 |
|
123.82克 |
|
128.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1209 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.07克 |
|
107.24克 |
|
38.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1276 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.83克 |
|
118.84克 |
|
21.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1711 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
123.23克 |
|
110.38克 |
|
53.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1633 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.12克 |
|
119.13克 |
|
45.72克 |
|
-
|
-
|
