| 2024年09月 |
| 周四 19: |
1307 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.73克 |
|
108.94克 |
|
118.60克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 1: |
962 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.80克 |
|
110.43克 |
|
71.08克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 24: |
940 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.60克 |
|
39.59克 |
|
129.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
402 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.38克 |
|
30.94克 |
|
47.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
478 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.27克 |
|
40.47克 |
|
14.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1312 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.83克 |
|
52.83克 |
|
136.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
489 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.86克 |
|
58.88克 |
|
37.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
680 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.45克 |
|
40.77克 |
|
95.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
445 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.94克 |
|
15.21克 |
|
85.34克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 31: |
581 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.93克 |
|
34.46克 |
|
53.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
729 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.83克 |
|
79.97克 |
|
47.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
636 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.91克 |
|
69.32克 |
|
43.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
649 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.49克 |
|
67.13克 |
|
37.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
549 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.20克 |
|
56.81克 |
|
44.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
185 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.16克 |
|
13.26克 |
|
29.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
757 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.03克 |
|
70.88克 |
|
72.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
372 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.39克 |
|
27.56克 |
|
36.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
400 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.89克 |
|
14.90克 |
|
40.05克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
953 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.26克 |
|
38.84克 |
|
67.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
326 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.90克 |
|
30.66克 |
|
42.96克 |
|
-
|
-
|
