| 2023年10月 |
| 周五 6: |
1601 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.44克 |
|
112.07克 |
|
208.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
2080 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.55克 |
|
163.69克 |
|
260.96克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周二 29: |
607 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.80克 |
|
57.75克 |
|
41.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
2565 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
137.20克 |
|
150.79克 |
|
179.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1546 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.75克 |
|
90.87克 |
|
146.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1171 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.44克 |
|
125.04克 |
|
51.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1259 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.94克 |
|
97.81克 |
|
74.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1664 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.37克 |
|
150.43克 |
|
120.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1417 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.57克 |
|
89.13克 |
|
119.94克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周五 28: |
1517 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.01克 |
|
51.97克 |
|
254.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1150 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.55克 |
|
158.11克 |
|
76.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1131 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.54克 |
|
101.22克 |
|
95.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
286 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.60克 |
|
61.70克 |
|
9.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1403 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.53克 |
|
111.35克 |
|
132.68克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周四 29: |
191 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.86克 |
|
15.98克 |
|
19.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1579 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.09克 |
|
118.20克 |
|
216.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
793 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.30克 |
|
57.30克 |
|
88.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
968 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.75克 |
|
53.62克 |
|
127.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
928 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.51克 |
|
84.47克 |
|
111.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1273 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.81克 |
|
59.72克 |
|
155.67克 |
|
-
|
-
|
