| 2024年06月 |
| 周二 4: |
569 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.39克 |
|
18.84克 |
|
85.95克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周四 25: |
737 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.85克 |
|
23.48克 |
|
89.92克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周六 24: |
356 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.70克 |
|
10.79克 |
|
58.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
42 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.14克 |
|
0.77克 |
|
10.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
328 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.04克 |
|
18.72克 |
|
36.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
394 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.94克 |
|
11.20克 |
|
75.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
332 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.49克 |
|
19.22克 |
|
38.17克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 23: |
333 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.34克 |
|
12.47克 |
|
41.70克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 17: |
477 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.38克 |
|
23.94克 |
|
78.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
625 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.93克 |
|
32.64克 |
|
81.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
285 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.91克 |
|
8.93克 |
|
44.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1149 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.69克 |
|
57.79克 |
|
166.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
947 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.73克 |
|
29.86克 |
|
124.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
588 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.98克 |
|
56.05克 |
|
40.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
754 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.54克 |
|
30.80克 |
|
111.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
969 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.01克 |
|
43.09克 |
|
139.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
624 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.35克 |
|
42.12克 |
|
40.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
578 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.44克 |
|
32.46克 |
|
65.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1195 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.66克 |
|
43.82克 |
|
146.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
750 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.53克 |
|
15.07克 |
|
137.58克 |
|
-
|
-
|
