| 2023年12月 |
| 周五 22: |
557 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.82克 |
|
41.51克 |
|
55.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
547 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.58克 |
|
26.00克 |
|
60.31克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周五 16: |
1812 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.31克 |
|
78.25克 |
|
203.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1393 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.25克 |
|
70.73克 |
|
111.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1383 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.23克 |
|
56.73克 |
|
188.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
214 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.50克 |
|
2.64克 |
|
53.26克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周日 5: |
671 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.28克 |
|
22.90克 |
|
90.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
736 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.12克 |
|
30.68克 |
|
62.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1596 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.05克 |
|
68.92克 |
|
135.93克 |
|
1932*
|
 336
|
| 2023年01月 |
| 周一 30: |
240 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.39克 |
|
8.92克 |
|
12.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1536 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.51克 |
|
44.23克 |
|
174.57克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1483 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.08克 |
|
29.08克 |
|
179.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1535 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.69克 |
|
52.59克 |
|
227.04克 |
|
1733*
|
198
|
| 周四 26: |
1236 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.05克 |
|
36.12克 |
|
142.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1165 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.09克 |
|
53.50克 |
|
106.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1008 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.44克 |
|
39.24克 |
|
124.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
926 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.91克 |
|
53.27克 |
|
92.06克 |
|
-
|
-
|
