| 2024年01月 |
| 周三 17: |
633 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.75克 |
|
28.69克 |
|
97.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
389 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.72克 |
|
27.16克 |
|
16.21克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周二 18: |
328 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.60克 |
|
17.87克 |
|
26.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
618 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.80克 |
|
30.38克 |
|
45.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1931 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.15克 |
|
69.62克 |
|
196.09克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周六 8: |
279 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.94克 |
|
14.87克 |
|
24.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
327 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.11克 |
|
19.52克 |
|
20.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
508 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.39克 |
|
35.83克 |
|
22.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1324 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.89克 |
|
39.28克 |
|
136.08克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周二 7: |
1412 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.00克 |
|
118.43克 |
|
93.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1251 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.91克 |
|
73.14克 |
|
78.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
650 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.75克 |
|
36.22克 |
|
21.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
590 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.69克 |
|
30.56克 |
|
65.61克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 28: |
1233 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.43克 |
|
61.31克 |
|
79.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1783 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.62克 |
|
68.37克 |
|
217.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1277 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.94克 |
|
75.74克 |
|
55.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1166 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.05克 |
|
49.03克 |
|
91.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
457 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.85克 |
|
32.46克 |
|
30.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
907 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.67克 |
|
55.99克 |
|
69.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1646 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.85克 |
|
68.52克 |
|
126.42克 |
|
-
|
-
|
