| 2024年09月 |
| 周四 12: |
1133 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.57克 |
|
44.17克 |
|
80.10克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周四 26: |
498 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.28克 |
|
17.93克 |
|
78.96克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周一 21: |
450 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.85克 |
|
23.98克 |
|
42.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
869 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.66克 |
|
41.95克 |
|
118.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
336 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.02克 |
|
13.22克 |
|
51.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1416 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.19克 |
|
80.82克 |
|
149.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1753 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.53克 |
|
70.25克 |
|
187.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1426 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.27克 |
|
58.71克 |
|
159.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1496 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.47克 |
|
62.18克 |
|
161.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
813 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.04克 |
|
29.83克 |
|
76.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1673 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.44克 |
|
84.80克 |
|
159.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1364 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.15克 |
|
96.15克 |
|
108.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1677 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.41克 |
|
92.59克 |
|
170.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1347 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.17克 |
|
84.72克 |
|
99.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1547 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.19克 |
|
114.92克 |
|
97.85克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 31: |
1415 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.26克 |
|
102.64克 |
|
148.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
1961 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.59克 |
|
131.80克 |
|
183.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1205 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.58克 |
|
49.75克 |
|
164.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1073 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.50克 |
|
52.31克 |
|
101.05克 |
|
-
|
-
|
