| 2024年07月 |
| 周五 19: |
3357 *
|
140%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
147.61克 |
|
127.31克 |
|
380.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
2599 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.61克 |
|
94.33克 |
|
301.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
3063 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
136.23克 |
|
99.83克 |
|
353.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
3800 *
|
158%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
152.33克 |
|
88.83克 |
|
501.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
2048 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.02克 |
|
78.13克 |
|
212.53克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1747 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.54克 |
|
39.21克 |
|
173.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
2708 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.42克 |
|
128.48克 |
|
336.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1432 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.21克 |
|
47.02克 |
|
174.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
2170 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.24克 |
|
73.96克 |
|
299.49克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周三 12: |
1010 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.58克 |
|
20.30克 |
|
173.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
3667 *
|
153%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
175.85克 |
|
102.63克 |
|
403.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
2082 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.31克 |
|
114.19克 |
|
224.17克 |
|
3165*
|
 1083
|
| 周日 9: |
1645 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.09克 |
|
85.14克 |
|
167.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
2896 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.83克 |
|
80.25克 |
|
368.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
2805 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
152.00克 |
|
51.28克 |
|
307.28克 |
|
3165*
|
360
|
| 周四 6: |
1970 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.78克 |
|
54.77克 |
|
208.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
2827 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
138.95克 |
|
91.17克 |
|
300.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
2240 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.85克 |
|
87.13克 |
|
266.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1815 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.51克 |
|
41.06克 |
|
212.74克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1923 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.77克 |
|
84.17克 |
|
149.91克 |
|
-
|
-
|
