| 2024年09月 |
| 周二 17: |
611 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.18克 |
|
26.28克 |
|
81.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1032 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.69克 |
|
23.34克 |
|
116.09克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 7: |
308 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.30克 |
|
12.94克 |
|
41.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1085 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.53克 |
|
53.18克 |
|
92.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1138 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.15克 |
|
68.14克 |
|
191.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1005 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.35克 |
|
75.20克 |
|
117.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
728 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.53克 |
|
68.36克 |
|
74.66克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 9: |
822 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.91克 |
|
60.77克 |
|
65.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
890 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.08克 |
|
33.72克 |
|
104.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
287 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.03克 |
|
9.33克 |
|
54.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1112 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.17克 |
|
32.57克 |
|
152.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周六 20: |
1018 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.94克 |
|
49.33克 |
|
154.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周四 14: |
68 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.65克 |
|
5.51克 |
|
0.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
595 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.26克 |
|
48.85克 |
|
73.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1173 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.47克 |
|
39.24克 |
|
167.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
799 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.62克 |
|
33.10克 |
|
103.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
381 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.93克 |
|
13.14克 |
|
57.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1395 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.34克 |
|
20.88克 |
|
75.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
113 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.40克 |
|
20.00克 |
|
3.90克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周六 4: |
1291 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.90克 |
|
62.40克 |
|
182.90克 |
|
-
|
-
|
