| 2024年08月 |
| 周三 21: |
185 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.33克 |
|
7.08克 |
|
33.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1257 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.67克 |
|
89.19克 |
|
108.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1294 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.59克 |
|
85.50克 |
|
128.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1193 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.75克 |
|
97.91克 |
|
148.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
835 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.37克 |
|
54.87克 |
|
72.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1202 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.57克 |
|
63.31克 |
|
76.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1368 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.64克 |
|
51.38克 |
|
174.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1673 *
|
139%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.58克 |
|
105.41克 |
|
148.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1588 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.48克 |
|
80.98克 |
|
161.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1212 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.95克 |
|
76.65克 |
|
133.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1347 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.03克 |
|
73.30克 |
|
112.56克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1611 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.97克 |
|
66.72克 |
|
177.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1190 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.51克 |
|
70.71克 |
|
100.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1025 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.65克 |
|
87.51克 |
|
117.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
245 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.55克 |
|
11.59克 |
|
25.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1223 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.99克 |
|
85.25克 |
|
139.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1285 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.66克 |
|
68.01克 |
|
180.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1818 *
|
152%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.40克 |
|
188.91克 |
|
268.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1345 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.91克 |
|
65.77克 |
|
135.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1540 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.89克 |
|
80.71克 |
|
163.59克 |
|
-
|
-
|
