| 2024年09月 |
| 周二 10: |
169 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.60克 |
|
12.40克 |
|
5.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
135 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.20克 |
|
20.80克 |
|
0.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
240 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.80克 |
|
38.80克 |
|
17.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
233 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.70克 |
|
32.64克 |
|
9.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
475 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.66克 |
|
44.40克 |
|
36.25克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周三 28: |
162 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.80克 |
|
17.10克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
195 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.50克 |
|
30.00克 |
|
0.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
225 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.12克 |
|
4.06克 |
|
13.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1295 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.52克 |
|
60.60克 |
|
23.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
478 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.19克 |
|
67.68克 |
|
13.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
489 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.44克 |
|
56.20克 |
|
12.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
133 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.60克 |
|
15.00克 |
|
12.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
487 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.37克 |
|
22.31克 |
|
34.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1236 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.97克 |
|
65.05克 |
|
92.93克 |
|
-
|
-
|
