| 2024年08月 |
| 周四 15: |
341 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.30克 |
|
22.51克 |
|
7.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
949 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.05克 |
|
29.61克 |
|
142.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1299 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.68克 |
|
51.05克 |
|
166.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1114 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.36克 |
|
33.02克 |
|
151.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
870 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.92克 |
|
50.29克 |
|
102.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1019 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.09克 |
|
45.19克 |
|
96.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
589 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.57克 |
|
20.02克 |
|
66.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
427 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.94克 |
|
14.86克 |
|
52.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
417 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.33克 |
|
15.36克 |
|
55.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
676 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.53克 |
|
25.62克 |
|
65.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
905 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.43克 |
|
31.19克 |
|
124.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
461 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.91克 |
|
21.81克 |
|
44.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
474 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.49克 |
|
26.26克 |
|
48.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
804 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.92克 |
|
70.45克 |
|
49.90克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
824 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.12克 |
|
46.90克 |
|
65.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
438 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.65克 |
|
18.60克 |
|
65.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1088 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.58克 |
|
64.36克 |
|
114.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
880 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.64克 |
|
39.18克 |
|
75.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1116 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.69克 |
|
56.62克 |
|
138.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
904 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.53克 |
|
42.00克 |
|
94.09克 |
|
-
|
-
|
