| 2024年09月 |
| 周三 18: |
-
|
-
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|
1935*
|
-
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| 周二 17: |
-
|
-
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|
2198*
|
-
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| 周一 16: |
-
|
-
|
|
2265*
|
-
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| 周日 15: |
200 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.50克 |
|
10.15克 |
|
16.80克 |
|
1862*
|
 1662
|
| 周六 14: |
1150 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.35克 |
|
97.25克 |
|
66.09克 |
|
1888*
|
738
|
| 周五 13: |
1439 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.08克 |
|
119.10克 |
|
70.44克 |
|
1757*
|
318
|
| 周四 12: |
1225 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.45克 |
|
79.85克 |
|
96.20克 |
|
2217*
|
992
|
| 周三 11: |
1725 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.48克 |
|
56.68克 |
|
125.04克 |
|
2322*
|
597
|
| 周二 10: |
846 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.18克 |
|
71.46克 |
|
64.27克 |
|
1737*
|
891
|
| 周一 9: |
-
|
-
|
|
1678*
|
-
|
| 周日 8: |
-
|
-
|
|
2634*
|
-
|
| 周六 7: |
169 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.78克 |
|
5.55克 |
|
17.36克 |
|
2271*
|
2102
|
| 周五 6: |
1156 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.24克 |
|
83.96克 |
|
70.48克 |
|
2012*
|
856
|
| 周四 5: |
1583 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.15克 |
|
127.30克 |
|
70.44克 |
|
1658*
|
75
|
| 周三 4: |
1298 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.67克 |
|
117.72克 |
|
62.63克 |
|
1447*
|
149
|
| 周二 3: |
-
|
-
|
|
2003*
|
-
|
| 周一 2: |
377 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.30克 |
|
24.15克 |
|
19.90克 |
|
2074*
|
1697
|
| 周日 1: |
1084 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.03克 |
|
82.01克 |
|
98.24克 |
|
2075*
|
991
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
450 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.26克 |
|
22.91克 |
|
48.97克 |
|
2091*
|
1641
|
| 周五 30: |
-
|
-
|
|
2101*
|
-
|
