| 2024年09月 |
| 周二 10: |
227 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.55克 |
|
9.25克 |
|
33.52克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 10: |
1052 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.18克 |
|
50.10克 |
|
120.61克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周五 23: |
489 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.29克 |
|
28.07克 |
|
47.01克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周二 12: |
1188 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.52克 |
|
43.17克 |
|
140.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
230 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.42克 |
|
4.14克 |
|
53.51克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周三 1: |
561 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.17克 |
|
30.41克 |
|
69.07克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周四 19: |
834 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.44克 |
|
43.20克 |
|
58.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1060 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.69克 |
|
51.27克 |
|
110.78克 |
|
619*
|
 441
|
| 周二 17: |
1028 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.00克 |
|
49.67克 |
|
159.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1586 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.61克 |
|
60.05克 |
|
236.55克 |
|
2361*
|
 775
|
| 2023年07月 |
| 周一 10: |
820 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.59克 |
|
25.17克 |
|
116.41克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周四 8: |
1531 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.63克 |
|
78.41克 |
|
196.49克 |
|
2064*
|
533
|
| 2023年05月 |
| 周四 25: |
2130 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.26克 |
|
72.80克 |
|
349.10克 |
|
1814*
|
316
|
| 周三 24: |
324 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.38克 |
|
8.81克 |
|
58.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1240 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.77克 |
|
55.06克 |
|
146.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
921 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.11克 |
|
42.73克 |
|
110.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
826 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.63克 |
|
54.26克 |
|
64.15克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周五 28: |
204 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.44克 |
|
4.20克 |
|
44.08克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周日 19: |
268 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.75克 |
|
15.63克 |
|
30.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
150 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.27克 |
|
2.99克 |
|
32.96克 |
|
-
|
-
|
