| 2024年02月 |
| 2024年01月 |
| 2023年03月 |
| 周二 28: |
1439 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.05克 |
|
142.09克 |
|
56.14克 |
|
-
|
-
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| 2022年12月 |
| 周日 25: |
725 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.61克 |
|
27.74克 |
|
88.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
444 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.25克 |
|
9.86克 |
|
52.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
941 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.67克 |
|
55.30克 |
|
78.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
418 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.09克 |
|
35.50克 |
|
26.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
490 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.80克 |
|
29.20克 |
|
46.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
960 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.56克 |
|
52.57克 |
|
88.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
195 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.42克 |
|
7.08克 |
|
13.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1078 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.10克 |
|
60.02克 |
|
51.96克 |
|
-
|
-
|
