| 2024年09月 |
| 周五 6: |
770 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.93克 |
|
21.71克 |
|
100.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
367 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.21克 |
|
27.25克 |
|
17.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1189 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.09克 |
|
59.92克 |
|
89.46克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
1521 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.55克 |
|
118.79克 |
|
109.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1000 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.08克 |
|
65.34克 |
|
80.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
952 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.75克 |
|
63.14克 |
|
82.48克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 23: |
38 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.09克 |
|
0.72克 |
|
8.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1079 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.51克 |
|
93.30克 |
|
93.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
396 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.50克 |
|
29.30克 |
|
35.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1209 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.91克 |
|
63.00克 |
|
164.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1305 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.38克 |
|
86.07克 |
|
113.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
947 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.44克 |
|
72.36克 |
|
84.19克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 28: |
1351 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.11克 |
|
88.99克 |
|
114.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1575 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.63克 |
|
86.85克 |
|
122.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1639 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.97克 |
|
71.62克 |
|
141.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
901 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.72克 |
|
109.87克 |
|
48.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
509 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.39克 |
|
24.35克 |
|
77.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1040 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.54克 |
|
50.87克 |
|
98.15克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 16: |
843 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.76克 |
|
38.32克 |
|
63.64克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周六 16: |
347 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.76克 |
|
12.70克 |
|
53.60克 |
|
-
|
-
|
