| 2023年12月 |
| 周六 2: |
1495 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.13克 |
|
147.62克 |
|
108.40克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周三 29: |
1019 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.08克 |
|
90.75克 |
|
113.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1474 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.01克 |
|
133.88克 |
|
145.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1479 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.70克 |
|
128.27克 |
|
158.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1453 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.66克 |
|
136.07克 |
|
161.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1679 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.79克 |
|
143.74克 |
|
176.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1478 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.59克 |
|
121.52克 |
|
154.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1521 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.49克 |
|
120.63克 |
|
140.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1411 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.52克 |
|
106.42克 |
|
144.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1641 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.81克 |
|
123.69克 |
|
172.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1101 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.00克 |
|
99.02克 |
|
96.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
995 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.98克 |
|
85.89克 |
|
86.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
837 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.04克 |
|
72.11克 |
|
85.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
378 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.14克 |
|
30.55克 |
|
46.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
604 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.54克 |
|
46.80克 |
|
64.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1479 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.37克 |
|
129.10克 |
|
137.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1504 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.05克 |
|
135.47克 |
|
159.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1502 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.41克 |
|
147.49克 |
|
139.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1325 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.40克 |
|
130.41克 |
|
119.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1436 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.23克 |
|
103.94克 |
|
131.18克 |
|
-
|
-
|
