| 2023年07月 |
| 周五 21: |
501 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.46克 |
|
10.72克 |
|
65.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
346 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.51克 |
|
16.52克 |
|
37.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
758 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.67克 |
|
24.79克 |
|
98.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1049 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.83克 |
|
41.21克 |
|
115.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1218 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.60克 |
|
41.32克 |
|
148.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
984 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.43克 |
|
15.40克 |
|
158.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1160 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.48克 |
|
18.88克 |
|
213.39克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周一 5: |
778 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.67克 |
|
31.21克 |
|
111.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
868 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.75克 |
|
18.00克 |
|
155.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1265 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.04克 |
|
42.74克 |
|
167.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1227 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.72克 |
|
36.60克 |
|
208.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1223 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.69克 |
|
40.18克 |
|
208.19克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 31: |
1029 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.78克 |
|
39.20克 |
|
162.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1267 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.29克 |
|
46.55克 |
|
193.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1109 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.35克 |
|
38.81克 |
|
121.51克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周三 29: |
642 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.07克 |
|
21.53克 |
|
90.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
905 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.09克 |
|
22.38克 |
|
150.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1001 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.82克 |
|
31.18克 |
|
164.11克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周日 19: |
627 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.23克 |
|
15.84克 |
|
105.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1431 *
|
143%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.17克 |
|
38.11克 |
|
216.37克 |
|
-
|
-
|
