| 2024年07月 |
| 周一 29: |
295 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.44克 |
|
15.56克 |
|
10.98克 |
|
-
|
-
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| 周日 28: |
243 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.38克 |
|
9.89克 |
|
28.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1451 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.09克 |
|
44.38克 |
|
187.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
644 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.14克 |
|
29.26克 |
|
80.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
599 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.27克 |
|
20.59克 |
|
69.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1465 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.42克 |
|
73.79克 |
|
162.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
405 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.80克 |
|
4.20克 |
|
56.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1395 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.85克 |
|
65.46克 |
|
155.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1232 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.98克 |
|
48.33克 |
|
125.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
168 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.40克 |
|
2.20克 |
|
24.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
916 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.12克 |
|
56.48克 |
|
112.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1352 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.52克 |
|
72.46克 |
|
174.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1515 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.99克 |
|
95.83克 |
|
167.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1023 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.06克 |
|
52.33克 |
|
126.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
956 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.37克 |
|
49.08克 |
|
135.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
813 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.00克 |
|
44.19克 |
|
71.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1126 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.61克 |
|
44.29克 |
|
130.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
985 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.78克 |
|
55.00克 |
|
134.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
793 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.15克 |
|
60.06克 |
|
89.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
513 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.90克 |
|
14.70克 |
|
57.75克 |
|
-
|
-
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