| 2024年07月 |
| 周二 16: |
625 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.38克 |
|
30.71克 |
|
45.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
982 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.66克 |
|
59.13克 |
|
91.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1497 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.42克 |
|
89.75克 |
|
112.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
517 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.31克 |
|
74.88克 |
|
8.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1024 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.06克 |
|
85.42克 |
|
83.35克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 27: |
1574 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.57克 |
|
68.48克 |
|
138.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1259 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.98克 |
|
57.12克 |
|
165.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1297 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.00克 |
|
60.78克 |
|
139.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1539 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.05克 |
|
89.37克 |
|
108.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1617 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.90克 |
|
102.88克 |
|
112.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1741 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.86克 |
|
90.39克 |
|
136.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
936 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.60克 |
|
21.94克 |
|
113.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1303 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.94克 |
|
51.90克 |
|
168.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1413 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.67克 |
|
100.37克 |
|
96.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1635 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.95克 |
|
106.48克 |
|
129.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
980 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.30克 |
|
55.86克 |
|
90.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1328 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.05克 |
|
83.23克 |
|
76.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
564 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.77克 |
|
21.28克 |
|
68.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1568 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.42克 |
|
69.47克 |
|
165.10克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 30: |
1331 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.53克 |
|
81.96克 |
|
104.62克 |
|
-
|
-
|
