| 2024年09月 |
| 周三 4: |
1373 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.34克 |
|
59.39克 |
|
152.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1719 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.58克 |
|
90.18克 |
|
208.90克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1683 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.35克 |
|
55.66克 |
|
229.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
682 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.22克 |
|
37.31克 |
|
66.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
412 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.28克 |
|
14.45克 |
|
42.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1409 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.94克 |
|
52.90克 |
|
149.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1702 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.16克 |
|
86.69克 |
|
221.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1644 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.96克 |
|
88.09克 |
|
170.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1263 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.73克 |
|
47.35克 |
|
176.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1652 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.04克 |
|
99.79克 |
|
173.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1303 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.20克 |
|
51.53克 |
|
115.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1453 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.47克 |
|
58.56克 |
|
195.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1611 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.98克 |
|
117.58克 |
|
140.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1254 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.85克 |
|
53.12克 |
|
177.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1551 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.83克 |
|
62.44克 |
|
196.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1310 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.44克 |
|
51.18克 |
|
147.79克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周五 26: |
1316 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.29克 |
|
78.83克 |
|
146.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1251 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.63克 |
|
51.64克 |
|
148.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1234 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.63克 |
|
88.06克 |
|
132.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1485 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.64克 |
|
58.44克 |
|
182.97克 |
|
-
|
-
|
