| 2024年09月 |
| 周日 22: |
1743 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.61克 |
|
62.44克 |
|
230.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1095 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.70克 |
|
37.63克 |
|
115.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
482 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.27克 |
|
8.88克 |
|
80.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1696 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.44克 |
|
92.75克 |
|
184.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
425 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.72克 |
|
11.91克 |
|
70.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
436 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.21克 |
|
14.20克 |
|
74.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1201 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.65克 |
|
31.74克 |
|
215.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1177 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.21克 |
|
30.72克 |
|
216.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1405 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.34克 |
|
92.95克 |
|
181.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
833 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.81克 |
|
35.64克 |
|
129.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1512 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.08克 |
|
59.08克 |
|
209.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1434 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.83克 |
|
34.03克 |
|
254.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1682 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.88克 |
|
47.39克 |
|
233.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1506 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.39克 |
|
65.68克 |
|
265.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1166 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.94克 |
|
29.16克 |
|
182.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1126 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.56克 |
|
25.55克 |
|
208.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
844 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.62克 |
|
32.99克 |
|
133.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
90 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
1.00克 |
|
17.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1206 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.25克 |
|
30.55克 |
|
202.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
998 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.55克 |
|
32.43克 |
|
132.97克 |
|
-
|
-
|
