| 2024年05月 |
| 周五 31: |
226 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
14.60克 |
|
21.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
216 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.20克 |
|
7.20克 |
|
44.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周二 7: |
1054 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.75克 |
|
96.18克 |
|
167.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
239 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.15克 |
|
29.67克 |
|
40.22克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 28: |
400 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.12克 |
|
6.76克 |
|
97.72克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
745 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.50克 |
|
24.00克 |
|
147.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1267 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.20克 |
|
55.64克 |
|
164.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
795 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.95克 |
|
85.59克 |
|
142.46克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 31: |
759 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.52克 |
|
27.58克 |
|
137.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1352 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.35克 |
|
69.24克 |
|
141.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
618 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.80克 |
|
32.48克 |
|
75.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
652 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.38克 |
|
40.93克 |
|
78.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1063 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.37克 |
|
82.24克 |
|
82.18克 |
|
1996*
|
 933
|
| 周三 25: |
1083 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.53克 |
|
94.22克 |
|
109.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1256 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.20克 |
|
69.35克 |
|
97.73克 |
|
1915*
|
659
|
| 周一 23: |
779 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.36克 |
|
114.13克 |
|
20.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
337 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.70克 |
|
23.49克 |
|
5.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
529 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.00克 |
|
31.54克 |
|
58.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
337 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.72克 |
|
38.88克 |
|
16.22克 |
|
-
|
-
|
