| 2024年09月 |
| 周二 10: |
981 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.56克 |
|
68.05克 |
|
126.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
965 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.07克 |
|
65.09克 |
|
113.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
963 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.49克 |
|
44.11克 |
|
135.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
963 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.02克 |
|
36.56克 |
|
153.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
729 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.50克 |
|
25.23克 |
|
99.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1265 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.91克 |
|
70.65克 |
|
154.64克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
913 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.72克 |
|
38.49克 |
|
135.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
881 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.89克 |
|
47.41克 |
|
102.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1342 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.75克 |
|
48.18克 |
|
137.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
944 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.19克 |
|
34.67克 |
|
138.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
308 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.96克 |
|
12.79克 |
|
37.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
595 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.15克 |
|
34.39克 |
|
86.50克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周四 14: |
400 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.27克 |
|
16.53克 |
|
58.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
985 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.94克 |
|
43.72克 |
|
114.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
840 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.77克 |
|
40.97克 |
|
121.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
563 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.17克 |
|
14.65克 |
|
86.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
678 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.10克 |
|
13.01克 |
|
100.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
459 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.49克 |
|
20.01克 |
|
64.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
564 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.52克 |
|
23.79克 |
|
87.91克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 30: |
678 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.61克 |
|
32.30克 |
|
98.70克 |
|
-
|
-
|
