| 2024年09月 |
| 周三 18: |
783 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.83克 |
|
51.84克 |
|
73.81克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周二 4: |
485 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.12克 |
|
42.39克 |
|
30.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1265 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.82克 |
|
105.90克 |
|
111.88克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 29: |
555 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.86克 |
|
76.63克 |
|
17.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1000 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.11克 |
|
59.20克 |
|
73.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
3384 *
|
226%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
194.03克 |
|
80.81克 |
|
350.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
500 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.21克 |
|
53.28克 |
|
26.60克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周二 27: |
172 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.46克 |
|
3.66克 |
|
39.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
560 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.30克 |
|
38.24克 |
|
56.64克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周四 18: |
1266 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.83克 |
|
101.16克 |
|
124.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
150 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
28.74克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
360 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.50克 |
|
12.00克 |
|
55.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
385 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.91克 |
|
22.53克 |
|
41.22克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周一 21: |
434 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.44克 |
|
45.55克 |
|
14.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
595 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.60克 |
|
24.63克 |
|
78.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
746 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.47克 |
|
46.59克 |
|
103.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
264 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.12克 |
|
18.71克 |
|
20.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
260 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.35克 |
|
8.49克 |
|
42.62克 |
|
2543*
|
 2283
|
| 周五 4: |
953 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.96克 |
|
43.28克 |
|
106.11克 |
|
-
|
-
|
