| 2023年07月 |
| 周三 5: |
856 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.14克 |
|
89.04克 |
|
65.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
479 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.64克 |
|
41.75克 |
|
25.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
896 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.19克 |
|
79.29克 |
|
65.99克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
930 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.89克 |
|
72.05克 |
|
68.48克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周四 29: |
-
|
-
|
|
158*
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 24: |
921 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.62克 |
|
72.34克 |
|
78.46克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周日 30: |
383 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.35克 |
|
20.24克 |
|
45.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1616 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.39克 |
|
89.53克 |
|
172.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1731 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.46克 |
|
111.29克 |
|
136.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1637 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.78克 |
|
84.87克 |
|
214.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
700 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.55克 |
|
63.23克 |
|
45.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1189 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.59克 |
|
108.64克 |
|
92.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1688 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.19克 |
|
125.31克 |
|
166.12克 |
|
293*
|
 1395
|
| 周六 22: |
1074 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.84克 |
|
131.81克 |
|
29.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1212 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.32克 |
|
116.57克 |
|
52.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1252 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.72克 |
|
139.09克 |
|
34.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1278 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.21克 |
|
149.20克 |
|
61.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
858 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.88克 |
|
87.29克 |
|
50.64克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周六 25: |
-
|
-
|
|
2491*
|
-
|
| 周五 24: |
-
|
-
|
|
1556*
|
-
|
| 周四 23: |
-
|
-
|
|
2487*
|
-
|
| 周三 22: |
-
|
-
|
|
2475*
|
-
|
| 周二 21: |
-
|
-
|
|
1556*
|
-
|
| 周一 20: |
-
|
-
|
|
1439*
|
-
|
| 周日 19: |
-
|
-
|
|
316*
|
-
|
| 周六 18: |
1041 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.85克 |
|
79.54克 |
|
118.23克 |
|
549*
|
492
|
| 周五 17: |
1445 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.47克 |
|
84.48克 |
|
114.07克 |
|
1561*
|
 116
|
| 周四 16: |
1264 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.37克 |
|
93.22克 |
|
118.47克 |
|
2536*
|
1272
|
