| 2016年05月 |
| 周一 30: |
154
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.42克 |
|
11.14克 |
|
17.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
310
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.21克 |
|
19.59克 |
|
22.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
713
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.92克 |
|
90.25克 |
|
35.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
311
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.50克 |
|
17.59克 |
|
39.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
272
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.55克 |
|
26.86克 |
|
24.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
899
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.20克 |
|
57.07克 |
|
61.49克 |
|
-
|
-
|
| 2016年03月 |
| 周二 15: |
612
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.12克 |
|
42.88克 |
|
19.15克 |
|
-
|
-
|
| 2015年11月 |
| 周一 30: |
256 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.20克 |
|
9.17克 |
|
41.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
591 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.23克 |
|
35.03克 |
|
44.55克 |
|
-
|
-
|
| 2015年10月 |
| 周一 26: |
391 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.48克 |
|
13.62克 |
|
54.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
525
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.71克 |
|
38.11克 |
|
19.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
643
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.44克 |
|
56.30克 |
|
47.49克 |
|
4639
|
 3996
|
| 周四 1: |
616
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.34克 |
|
45.23克 |
|
43.08克 |
|
-
|
-
|
| 2015年09月 |
| 周三 30: |
2499
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
154.81克 |
|
151.14克 |
|
121.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1247
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.02克 |
|
67.01克 |
|
110.47克 |
|
4466
|
3219
|
| 周一 28: |
990
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.39克 |
|
87.75克 |
|
70.13克 |
|
4522
|
3532
|
| 2015年08月 |
| 周一 3: |
484
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.65克 |
|
18.56克 |
|
47.72克 |
|
-
|
-
|
| 2015年07月 |
| 周一 13: |
427
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.73克 |
|
22.96克 |
|
28.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
535
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.64克 |
|
17.57克 |
|
67.98克 |
|
-
|
-
|
| 2015年01月 |
| 周一 12: |
965
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.95克 |
|
67.69克 |
|
86.12克 |
|
3736*
|
2771
|
