| 2014年07月 |
| 周四 24: |
357 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.62克 |
|
8.80克 |
|
67.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1453 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.82克 |
|
29.53克 |
|
236.95克 |
|
3170*
|
 1717
|
| 2014年04月 |
| 周三 9: |
323 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.31克 |
|
4.46克 |
|
47.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1655 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.82克 |
|
52.29克 |
|
211.85克 |
|
2400*
|
745
|
| 2014年03月 |
| 周日 30: |
522 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.97克 |
|
27.05克 |
|
16.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
771 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.36克 |
|
29.55克 |
|
116.96克 |
|
4153*
|
3382
|
| 周三 26: |
976 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.89克 |
|
36.10克 |
|
133.74克 |
|
4220*
|
3244
|
| 周二 25: |
1035 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.49克 |
|
34.03克 |
|
114.71克 |
|
4782*
|
3747
|
| 周一 24: |
925 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.47克 |
|
39.97克 |
|
146.31克 |
|
4195*
|
3270
|
| 周五 21: |
802 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.10克 |
|
22.56克 |
|
118.22克 |
|
2306*
|
1504
|
| 周四 20: |
1571 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.52克 |
|
71.78克 |
|
199.25克 |
|
2681*
|
1110
|
| 周三 19: |
1374 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.81克 |
|
57.94克 |
|
174.24克 |
|
3616*
|
2242
|
| 周二 18: |
1904 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.21克 |
|
77.47克 |
|
249.67克 |
|
3443*
|
1539
|
| 周一 17: |
1065 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.93克 |
|
74.39克 |
|
122.64克 |
|
2910*
|
1845
|
| 周日 16: |
812 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.48克 |
|
30.00克 |
|
120.11克 |
|
2232*
|
1420
|
| 周六 15: |
-
|
-
|
|
2521*
|
-
|
| 周四 13: |
317 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.50克 |
|
6.50克 |
|
39.00克 |
|
2665*
|
2348
|
| 周三 12: |
1437 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.08克 |
|
66.12克 |
|
169.93克 |
|
2456*
|
1019
|
| 周二 11: |
1510 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.50克 |
|
48.00克 |
|
186.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
953 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.97克 |
|
71.04克 |
|
63.50克 |
|
2753*
|
1800
|
| 周日 9: |
600 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.00克 |
|
30.00克 |
|
66.00克 |
|
2232*
|
1632
|
