| 2024年05月 |
| 周六 18: |
838 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.96克 |
|
44.95克 |
|
100.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
819 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.66克 |
|
89.13克 |
|
51.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
81 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.80克 |
|
0.82克 |
|
8.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
340 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.24克 |
|
24.12克 |
|
16.32克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 1: |
803 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.84克 |
|
63.88克 |
|
66.09克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周日 31: |
571 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.64克 |
|
45.97克 |
|
49.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
933 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.41克 |
|
64.58克 |
|
100.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1281 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.21克 |
|
92.58克 |
|
132.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1023 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.14克 |
|
73.65克 |
|
55.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
738 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.21克 |
|
63.28克 |
|
74.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
679 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.48克 |
|
56.46克 |
|
72.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
877 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.56克 |
|
94.87克 |
|
51.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
641 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.00克 |
|
45.55克 |
|
62.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
192 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.44克 |
|
9.45克 |
|
10.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1154 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.37克 |
|
83.69克 |
|
105.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1054 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.64克 |
|
74.75克 |
|
105.54克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1197 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.11克 |
|
81.07克 |
|
115.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1119 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.60克 |
|
63.41克 |
|
142.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1128 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.58克 |
|
83.80克 |
|
111.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1032 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.19克 |
|
85.21克 |
|
90.40克 |
|
-
|
-
|
