| 2016年03月 |
| 周二 1: |
1900 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.88克 |
|
110.77克 |
|
130.24克 |
|
2634*
|
 734
|
| 2016年02月 |
| 周一 29: |
639 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.76克 |
|
22.47克 |
|
79.32克 |
|
-
|
-
|
| 2015年12月 |
| 周一 7: |
1299 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.28克 |
|
42.14克 |
|
178.38克 |
|
2869*
|
1570
|
| 周三 2: |
1373 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.67克 |
|
65.03克 |
|
155.32克 |
|
2583*
|
1210
|
| 2015年11月 |
| 周一 30: |
451 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.52克 |
|
20.41克 |
|
67.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
748 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.41克 |
|
20.93克 |
|
153.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
541 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.89克 |
|
24.20克 |
|
33.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
2631 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.80克 |
|
95.45克 |
|
377.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
509 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.67克 |
|
14.21克 |
|
101.83克 |
|
2692*
|
2183
|
| 周二 24: |
2359 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.00克 |
|
99.51克 |
|
283.75克 |
|
2692*
|
333
|
| 周一 23: |
1217 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.66克 |
|
44.82克 |
|
194.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1196 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.95克 |
|
54.06克 |
|
139.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1937 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.72克 |
|
77.72克 |
|
215.58克 |
|
2795*
|
858
|
| 周五 20: |
1394 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.66克 |
|
62.52克 |
|
176.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1272 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.12克 |
|
33.99克 |
|
183.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1329 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.10克 |
|
61.70克 |
|
185.95克 |
|
2529*
|
1200
|
| 周二 17: |
845 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.42克 |
|
30.37克 |
|
117.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1780 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.72克 |
|
66.11克 |
|
237.46克 |
|
2551*
|
771
|
| 周日 15: |
1309 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.20克 |
|
70.40克 |
|
100.67克 |
|
2508*
|
1199
|
| 周五 13: |
755 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.98克 |
|
30.56克 |
|
89.80克 |
|
-
|
-
|
