| 2022年12月 |
| 周六 17: |
2074 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.13克 |
|
104.39克 |
|
259.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
866 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.28克 |
|
32.35克 |
|
69.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
900 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.51克 |
|
42.90克 |
|
162.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1525 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.63克 |
|
123.53克 |
|
69.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1015 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.88克 |
|
82.79克 |
|
110.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1340 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.59克 |
|
95.37克 |
|
91.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
4716 *
|
248%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
191.98克 |
|
75.57克 |
|
353.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1489 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.69克 |
|
48.85克 |
|
81.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1303 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.15克 |
|
55.11克 |
|
178.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1885 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.77克 |
|
32.66克 |
|
235.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1383 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.24克 |
|
31.02克 |
|
91.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1187 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.81克 |
|
71.24克 |
|
122.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
2400 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
144.55克 |
|
64.51克 |
|
211.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
2482 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
131.68克 |
|
80.82克 |
|
253.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1359 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.80克 |
|
28.88克 |
|
89.99克 |
|
-
|
-
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| 2022年11月 |
| 周三 30: |
1504 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.60克 |
|
75.31克 |
|
235.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
939 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.06克 |
|
22.51克 |
|
100.34克 |
|
-
|
-
|
