| 2016年04月 |
| 周一 4: |
1753 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.90克 |
|
196.44克 |
|
221.47克 |
|
-
|
-
|
| 2015年11月 |
| 周二 10: |
1433 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.70克 |
|
203.98克 |
|
95.88克 |
|
-
|
-
|
| 2015年08月 |
| 周三 26: |
2174 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.79克 |
|
219.96克 |
|
252.84克 |
|
-
|
-
|
| 2014年08月 |
| 周四 21: |
1957 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.54克 |
|
199.71克 |
|
210.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1906 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.31克 |
|
184.35克 |
|
225.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1861 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.10克 |
|
162.17克 |
|
228.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
635 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.28克 |
|
68.76克 |
|
88.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1518 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.76克 |
|
155.05克 |
|
202.82克 |
|
-
|
-
|
| 2014年05月 |
| 周五 9: |
2101 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.76克 |
|
128.43克 |
|
320.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1411 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.64克 |
|
138.19克 |
|
75.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1949 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.80克 |
|
180.09克 |
|
123.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1506 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.52克 |
|
162.94克 |
|
75.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1588 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.60克 |
|
167.73克 |
|
75.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
828 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.57克 |
|
53.31克 |
|
86.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1261 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.86克 |
|
127.49克 |
|
73.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1672 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.61克 |
|
185.36克 |
|
80.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1530 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.61克 |
|
162.86克 |
|
78.54克 |
|
-
|
-
|
| 2014年04月 |
| 周三 30: |
1712 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.10克 |
|
131.87克 |
|
226.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1617 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.37克 |
|
162.23克 |
|
76.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1630 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.91克 |
|
166.71克 |
|
77.07克 |
|
-
|
-
|
