| 2024年01月 |
| 周一 8: |
450 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.31克 |
|
14.24克 |
|
81.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
843 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.83克 |
|
44.27克 |
|
75.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
78 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.24克 |
|
0.00克 |
|
18.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
999 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.11克 |
|
53.06克 |
|
70.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
995 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.44克 |
|
21.97克 |
|
150.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1303 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.14克 |
|
48.26克 |
|
205.82克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周四 16: |
778 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.20克 |
|
13.12克 |
|
133.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
80 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.60克 |
|
0.80克 |
|
17.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
920 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.38克 |
|
29.95克 |
|
181.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1384 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.77克 |
|
61.46克 |
|
192.89克 |
|
1596*
|
 212
|
| 周六 11: |
1912 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.39克 |
|
146.65克 |
|
152.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1135 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.81克 |
|
50.48克 |
|
173.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1842 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.97克 |
|
69.32克 |
|
217.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1254 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.36克 |
|
43.14克 |
|
199.71克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
236 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.82克 |
|
16.51克 |
|
14.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
425 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.80克 |
|
21.20克 |
|
48.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1420 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.14克 |
|
38.91克 |
|
146.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1144 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.18克 |
|
35.28克 |
|
159.82克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 28: |
1383 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.75克 |
|
34.33克 |
|
196.15克 |
|
2091*
|
708
|
| 周一 27: |
1409 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.04克 |
|
46.12克 |
|
201.37克 |
|
-
|
-
|
