| 2024年01月 |
| 周三 3: |
1599 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.65克 |
|
118.11克 |
|
229.10克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周二 23: |
1737 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.49克 |
|
119.64克 |
|
205.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
243 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.06克 |
|
12.58克 |
|
18.19克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周二 14: |
304 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.68克 |
|
12.43克 |
|
59.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1391 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.24克 |
|
89.09克 |
|
185.35克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周三 15: |
715 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.27克 |
|
48.83克 |
|
78.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1277 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.52克 |
|
87.11克 |
|
163.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
576 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.39克 |
|
46.13克 |
|
54.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
945 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.25克 |
|
76.37克 |
|
114.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
737 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.87克 |
|
37.62克 |
|
125.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
739 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.81克 |
|
51.22克 |
|
74.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1491 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.68克 |
|
88.68克 |
|
150.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1818 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.62克 |
|
97.49克 |
|
238.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1570 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.57克 |
|
88.26克 |
|
191.01克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 31: |
1538 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.36克 |
|
83.03克 |
|
207.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
618 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.63克 |
|
31.73克 |
|
76.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
799 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.20克 |
|
46.89克 |
|
117.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
785 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.91克 |
|
48.30克 |
|
88.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
892 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.28克 |
|
55.90克 |
|
98.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1849 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.62克 |
|
126.47克 |
|
192.00克 |
|
-
|
-
|
