| 2024年05月 |
| 周五 24: |
899 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.40克 |
|
19.60克 |
|
77.48克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 2: |
106 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.87克 |
|
6.70克 |
|
4.09克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周三 12: |
320 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.36克 |
|
7.18克 |
|
47.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
320 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.00克 |
|
8.00克 |
|
36.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周五 9: |
643 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.47克 |
|
24.03克 |
|
90.83克 |
|
2033*
|
 1390
|
| 周四 8: |
390 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.01克 |
|
10.17克 |
|
55.59克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周日 26: |
263 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.83克 |
|
12.93克 |
|
37.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
745 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.47克 |
|
34.50克 |
|
84.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
598 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.05克 |
|
14.61克 |
|
90.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
792 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.00克 |
|
47.00克 |
|
108.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周四 9: |
175 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.37克 |
|
5.05克 |
|
23.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
736 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.96克 |
|
40.84克 |
|
109.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
511 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.33克 |
|
17.88克 |
|
67.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
615 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.97克 |
|
33.33克 |
|
70.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1105 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.37克 |
|
52.13克 |
|
121.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
694 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.76克 |
|
42.16克 |
|
94.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
845 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.96克 |
|
31.99克 |
|
84.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
650 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.13克 |
|
20.23克 |
|
116.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1187 *
|
148%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.23克 |
|
72.60克 |
|
93.32克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 31: |
920 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.36克 |
|
46.70克 |
|
101.13克 |
|
-
|
-
|
