| 2024年08月 |
| 周三 21: |
740 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.48克 |
|
50.08克 |
|
21.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
574 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.88克 |
|
48.07克 |
|
25.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
211 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.33克 |
|
5.02克 |
|
46.16克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 29: |
452 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.05克 |
|
39.28克 |
|
4.50克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 6: |
1227 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.83克 |
|
118.44克 |
|
52.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1041 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.02克 |
|
83.19克 |
|
26.98克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周三 13: |
961 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.87克 |
|
102.57克 |
|
3.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
280 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.00克 |
|
19.43克 |
|
1.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
993 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.53克 |
|
63.59克 |
|
71.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
819 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.43克 |
|
41.60克 |
|
98.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
722 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.36克 |
|
65.54克 |
|
26.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
569 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.69克 |
|
44.51克 |
|
7.59克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周四 4: |
1000 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.11克 |
|
109.23克 |
|
28.91克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周二 26: |
509 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.30克 |
|
7.60克 |
|
105.40克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周五 10: |
952 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.62克 |
|
107.26克 |
|
39.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
195 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.72克 |
|
29.55克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 2023年01月 |
| 周四 19: |
508 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.41克 |
|
29.63克 |
|
65.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1073 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.91克 |
|
80.92克 |
|
117.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
461 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.05克 |
|
19.73克 |
|
61.39克 |
|
-
|
-
|
